O colágeno é uma proteína encontrada de forma abundante em nosso corpo. Com função essencialmente estrutural, fornece resistência e elasticidade a estruturas como pele e articulações, correspondendo a, aproximadamente, 25% do total de proteínas no organismo1.
Ele é produzido naturalmente pelo corpo mas, ao longo dos anos, sua produção reduz naturalmente, o que diminui a elasticidade da pele, levando ao aumento da flacidez e de linhas de expressão, e também diminui a resistência das articulações, elevando a tendência para doenças como a osteoartrite1,2.
Existem diversos tipos de colágeno, que divergem entre si em suas funções e locais do organismo onde se encontram presentes. Vamos entender melhor a seguir!
Tipos de colágeno e suas funções
Atualmente, sabe-se que existem mais de 20 tipos de colágeno1-3. Eles são agrupados em categorias de acordo com sua função e localização. De modo geral, podemos citar os principais tipos de colágenos como os seguintes3:
Colágeno tipo I: presente em muitos tipos de tecidos, principalmente na pele, ossos, tendões e ligamentos. Tem como função principal dar suporte e sustentação às estruturas do nosso corpo, sendo muito resistente.
Colágeno tipo II: presente principalmente nas cartilagens, tem grande atuação na mobilidade, promovendo o bom funcionamento das articulações.
Colágeno tipo III: também presente na pele e em outros tecidos, como vasos sanguíneos e músculos, esse tipo de colágeno promove a elasticidade.
Colágeno tipo IV: esse tipo de colágeno está presente na membrana das células do nosso organismo e tem função de formar uma “rede” que mantém a sua estrutura.
O colágeno e os sinais da pele
A redução na produção do colágeno e da vascularização da pele é um processo natural do envelhecimento, que impacta na perda de elasticidade, hidratação e na espessura da pele, facilitando o surgimento de flacidez e de linhas de expressão4. Além disso, fatores externos também influenciam na degradação do colágeno, como a alimentação, poluição e a exposição aos raios solares4-6.
Para quem deseja amenizar esses efeitos, é possível recorrer a tratamentos dermatológicos de uso tópico ou outros procedimentos4. Alguns suplementos também podem ser indicados para estimular a produção de colágeno pela pele, como aqueles compostos por colágeno hidrolizado4-6.
De acordo com estudos, a suplementação com colágeno hidrolisado parece ter efeito promissor na atenuação dos sinais, estimulando a produção de colágeno pela pele5. Como resultado, há aumento da elasticidade e hidratação, contribuindo para a redução de rugas e linhas de expressão5,6.
Melhora da qualidade de vida nas doenças articulares
Assim como a pele, a estrutura das articulações também se desgasta naturalmente com o envelhecimento natural, com sobrecargas causadas por movimentos e força excessiva e por processos inflamatórios7.
Entre as doenças articulares, a osteoartrite, também conhecida como artrose, é a mais prevalente. É uma doença caracterizada pelo desgaste da cartilagem que reveste a articulação, o que pode consequentemente danificar o osso que está próximo, impactando diretamente na mobilidade e qualidade de vida8.
A suplementação de colágeno do tipo II pode beneficiar tanto pessoas com algum desconforto articular quanto aquelas que possuem alguma doença articular de fato8,9. A suplementação estimularia a produção de substâncias anti-inflamatórias na articulação e, a partir disso, haveria redução da inflamação e estímulo ao reparo da cartilagem, promovendo melhora da flexibilidade, alívio da dor e melhorara da função da articulação8,9.
A suplementação com determinados tipos de colágeno, seja para melhoria da aparência da pele ou para maior qualidade de vida e funcionalidade das articulações, é considerada segura e vem sendo amplamente pesquisada ao longo dos anos. Caso ache que sua saúde pode se beneficiar de uma maior ingestão de colágeno, lembre-se sempre de consultar um profissional habilitado para realizar a orientação ideal para você!
Colágeno Tipo II: mais mobilidade e flexibilidade!
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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