Você sabia que as linhas de expressão estão diretamente ligadas à diminuição da produção de colágeno pelo corpo?
Quando falamos de pele, o colágeno é um dos principais componentes de destaque! Mas o que é o colágeno?
Colágeno é uma proteína de origem animal com importante papel na formação da estrutura dos locais onde está presente – ele forma fibras que proporcionam resistência e elasticidade aos tecidos1. Existem mais de 20 tipos diferentes de colágeno, que podem ser encontrados em diferentes locais do organismo1. Veja abaixo os locais onde estão localizadas as maiores concentrações de colágeno e suas funções no corpo!
Locais do colágeno no corpo:
- Ossos
- Tendões
- Cartilagens
- Pele
- Veias
- Músculos
Funções do Colágeno:
- Promovem resistência ao tecido
- Contribuem para a elasticidade
- Possibilitam a integridade estrutural aos tecidos
- Participam da cicatrização, regeneração e hidratação das células
Em relação à saúde e estrutura da pele, a produção de colágeno vai diminuindo naturalmente ao longo dos anos quando chegamos à fase adulta, ao mesmo tempo que a degradação do colágeno pelo corpo vai aumentando1-3. Tudo isso influencia diretamente na perda de elasticidade e no aparecimento de flacidez e linhas de expressão. Além disso, outros fatores também interferem no processo de produção de colágeno, como:
- Raios solares (por conta da radiação ultravioleta);
- Alterações hormonais;
- Menopausa;
- Alimentação2,3.
Algumas pessoas podem desejar tentar amenizar esse processo, sendo possível optar por alternativas para estimular o corpo a produzir mais colágeno, como procedimentos realizados por dermatologistas (como ácidos ou laser), além de um reforço nutricional1.
Por ser uma proteína, para a produção de colágeno é preciso que o organismo tenha disponíveis os aminoácidos necessários, juntamente com outros nutrientes essenciais no processo, como a vitamina C1. Assim, é importante ter uma alimentação equilibrada para otimizar esse processo, e alternativas como a suplementação também podem ser benéficas para garantir que o corpo receba a quantidade certa de nutrientes2,3.
Estudos mostram que a suplementação de colágeno hidrolisado pode ter efeitos positivos na elasticidade da pele, na melhora da hidratação e na redução da aparência de linhas de expressão e rugas. Os suplementos de colágeno hidrolisado são formados por peptídeos isolados (pequenos pedaços da proteína, com melhor absorção) que têm a capacidade de estimular a produção interna de colágeno pelo corpo, ajudando a manter o equilíbrio1-3. A suplementação adequada em longo prazo pode trazer os seguintes benefícios:2,3
- Melhora da elasticidade da pele;
- Aumento da hidratação da pele do rosto;
- Redução de linhas de expressão;
- Melhora da superfície da pele (pele lisa);
- Melhora saúde das unhas.
É importante ressaltar que, para otimizar os resultados, é necessário aliar essas estratégias com um estilo de vida saudável, que contemple uma alimentação equilibrada e as melhores orientações feitas por um profissional de saúde para atender às suas necessidades individualmente!
Referências Bibliográficas
[1] da Silva FT, Barretto Penna AL. Colágeno: características químicas e propriedades funcionais. Rev. Inst. Adolfo Lutz (Impr). 2012;71(3):530-9.
[2] Addor FAS. Influência de um suplemento nutricional com peptídeos de colágeno nas propriedades da derme. Surg Cosmet Dermatol. 2015; 7(2): 116-21. DOI: http://www.dx.doi.org/10.5935/scd1984-8773.201572636.
[3] Barati M, Jabbari M, Navekar R, Farahmand F, Zeinalian R, SalehiSahlabadi A, et. al. Collagen supplementation for skin health: A mechanistic systematic review. J Cosmet Dermatol. 2020; 19(11): 2820-9.